AVALIAÇÃO DE APTIDÃO FÍSICA EM IDOSO ESTUDO DE CASO YOUSSEF BRAHIM

Marcella Machado dos Santos, Felipe Álem Alves Pereira, Edson Donizetti Verri, Evandro Marianetti Fioco

Resumo


 

Introdução: Com o envelhecimento algumas capacidades funcionais são reduzidas, provocando uma diminuição da velocidade, flexibilidade e equilíbrio, portanto, nos últimos anos os idosos vêm se preocupando cada vez mais com a sua qualidade de vida. Objetivo: O objetivo do presente estudo foi avaliar a aptidão física de um idoso com a idade de 64 anos, ativo e hipertenso, praticante de ciclismo com uma frequência de 2 vezes na semana há 10 anos e musculação 3 à 5 vezes na semana. Metodologia: Para tanto utilizou-se os testes funcionais sugeridos por através dos valores normativos da literatura de Morrow, Jackson, Disch e Mood (2013). Resultados: No teste de levantar da cadeira em 30 segundos, tendo 17 repetições, resultado fraco, no teste de rosca unilateral tendo 16 repetições, 25% resultado estando abaixo da média, no teste de caminhada de 6 minutos, dando um resultado de 420 metros caminhados, percentil de 5% obtendo resultado abaixo da média no teste de marcha estacionária de 2 minutos, com joelhos flexionados à 90° com elevações dinâmica, alternadas com limitação da prega inguinal à patela, obtendo 25% com resultado acima da média, no teste de sentar e alcançar em uma cadeira, 5 cm positivos, obtendo 25% com resultado abaixo da média, no teste de “coçar” as costas, 13cm, percentil de 75% estando na média e no teste de levantar e caminhar, percentil de 50%, 4,82cm, estando na média. Conclusão: Através dos resultados obtidos concluímos, que apesar do avaliado ser hipertenso, apresentou um ótimo resultado estando acima da média. No entanto nos testes de caminhada de 6 minutos, teste de rosca unilateral e o teste de sentar e alcançar, estando abaixo da média. Aplicabilidade Prática: Dessa maneira percebemos a necessidade da pratica de exercícios que visam a flexibilidade, velocidade, força e resistência para proporcionar um condicionamento melhor, resultando em melhora da qualidade de vida. Sugerimos novos estudos inclusive com um N maior para que os resultados encontrados possam corroborar com os achados nesse estudo.


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