É POSSÍVEL MELHORAR O CONDICIONAMENTO FÍSICO DE MILITARES DURANTE O ESTÁGIO DE ADAPTAÇÃO MILITAR

Gabriel Zanetti, Carla Teixeira, Fábio Campos, Phelipe de Castro, Thiago Rochetti, Antônio Ferreira Júnior, Paula Hodniki, Leandra Campos, Sandro da Silva

Resumo


Introdução: Embora existam estudos que demonstrem a melhora do condicionamento físico em militares após a participação em programas de treinamento físico específico, ainda há escassez de estudos que verifiquem estes efeitos durante o Estágio de Adaptação Militar (EAM). Objetivo: Analisar a evolução do condicionamento físico de Militares no EAM, após a utilização de um protocolo de treinamento físico específico. Metodologia: A amostra foi constituída por 150 militares do sexo masculino, regularmente matriculados nos cursos de Aviação, de Intendência e de Infantaria. O estudo foi realizado durante 40 dias seguidos e constituiu-se de uma avaliação inicial, uma intervenção com exercícios físicos e uma avaliação final. Para a avaliação inicial e final foi utilizado o Teste de Avaliação do Condicionamento Físico, que perpassa por exercícios de flexão de braço, abdominal e corrida. No que se refere à intervenção, foram realizadas oito sessões de treinamentos de força em circuito e doze sessões de treinamentos de corrida. Resultados: Os resultados mostraram que, após o treinamento proposto, houve um acréscimo de 23,8% (10 repetições) no número de flexões (p<0,01), de 6,8% (4 repetições) no número de abdominais (p<0,01) e de 12,3% (316m) na distância percorrida durante a corrida (p<0,01). Conclusão: Desta forma, o protocolo de treinamento realizado neste estudo se mostrou efetivo para aprimorar o condicionamento físico dos Militares da Academia da Força Aérea. Aplicabilidade Prática: Embora o EAM seja repleto de atividades específicas à formação militar, a utilização de um protocolo de treinamento físico específico de 40 dias se mostrou eficiente para melhorar o condicionamento físico de militares.


Apontamentos

  • Não há apontamentos.




Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Sul de Minas Gerais (IFSULDEMINAS)
Pró-Reitoria de Extensão (PROEX)
Avenida Vicente Simões, nº 1111 - Nova Pouso Alegre
Pouso Alegre-MG
CEP: 37550-000